冬天運(yùn)動(dòng)感覺累，主要是因?yàn)樯硇砸蛩貙?dǎo)致的，少部分可能是病理性因素導(dǎo)致的，如感冒、貧血等。如果是疾病引發(fā)的運(yùn)動(dòng)受累，并伴隨有其他不適癥狀，建議患者及時(shí)就醫(yī)，做血常規(guī)、細(xì)菌培養(yǎng)、CT等相關(guān)檢查，明確病因后采取針對(duì)性治療。
一、生理性因素
在冬天時(shí)，天氣寒冷、干燥，可能會(huì)導(dǎo)致人體呼吸較為困難，因?yàn)樵谶\(yùn)動(dòng)時(shí)需要大量呼吸，如果呼吸困難可能會(huì)導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)時(shí)特別累。而且因?yàn)槎燧^冷，大部分人會(huì)穿很多衣物保暖，導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)時(shí)負(fù)擔(dān)、阻礙過大，會(huì)比其他時(shí)期運(yùn)動(dòng)更消耗體力一些，從而出現(xiàn)很累的感覺。這些都是正常的生理現(xiàn)象，一般不需要做特殊治療。
二、病理性因素
1、感冒：在冬天時(shí)，因?yàn)樘鞖夂洌梭w免疫力較差，很容易受涼，從而患上感冒。在感冒時(shí)，患者可能會(huì)出現(xiàn)打噴嚏、流鼻涕、發(fā)熱、咳嗽等不適癥狀，還會(huì)出現(xiàn)身體乏力的情況，如果在患病期進(jìn)行了運(yùn)動(dòng)，因?yàn)轶w力不足，很容易感覺累，還可能會(huì)導(dǎo)致病情加重。建議感冒患者在患病期不要進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，可以采取散步、瑜伽等有氧運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體力，還可以遵醫(yī)囑使用氯芬黃敏片、感冒靈顆粒等抗感冒藥物治療。
2、貧血：如果是貧血患者，身體較常人更差一些，身體虛弱，做了運(yùn)動(dòng)后很容易出現(xiàn)乏力、勞累的情況。在冬天時(shí)，因?yàn)樘鞖夂洌赡軙?huì)導(dǎo)致體內(nèi)血液循環(huán)減慢，加重貧血情況，導(dǎo)致患者運(yùn)動(dòng)后更容易累。建議貧血患者日常少做劇烈運(yùn)動(dòng)，盡量處于溫暖的環(huán)境，保持身體血液循環(huán)正常，還可以遵醫(yī)囑使用琥珀酸亞鐵片、維生素B12片等藥物治療。
除此之外，低血糖、低血壓等疾病也可能會(huì)導(dǎo)致患者運(yùn)動(dòng)后比較累，可以就醫(yī)采取治療。建議在冬天時(shí)，盡量在室內(nèi)、溫暖的環(huán)境運(yùn)動(dòng)，盡量少做劇烈運(yùn)動(dòng)，避免對(duì)身體造成影響。