冬天運動感覺累，主要是因為生理性因素導致的，少部分可能是病理性因素導致的，如感冒、貧血等。如果是疾病引發的運動受累，并伴隨有其他不適癥狀，建議患者及時就醫，做血常規、細菌培養、CT等相關檢查，明確病因后采取針對性治療。
一、生理性因素
在冬天時，天氣寒冷、干燥，可能會導致人體呼吸較為困難，因為在運動時需要大量呼吸，如果呼吸困難可能會導致運動時特別累。而且因為冬天較冷，大部分人會穿很多衣物保暖，導致運動時負擔、阻礙過大，會比其他時期運動更消耗體力一些，從而出現很累的感覺。這些都是正常的生理現象，一般不需要做特殊治療。
二、病理性因素
1、感冒：在冬天時，因為天氣寒冷，人體免疫力較差，很容易受涼，從而患上感冒。在感冒時，患者可能會出現打噴嚏、流鼻涕、發熱、咳嗽等不適癥狀，還會出現身體乏力的情況，如果在患病期進行了運動，因為體力不足，很容易感覺累，還可能會導致病情加重。建議感冒患者在患病期不要進行劇烈運動，可以采取散步、瑜伽等有氧運動增強體力，還可以遵醫囑使用氯芬黃敏片、感冒靈顆粒等抗感冒藥物治療。
2、貧血：如果是貧血患者，身體較常人更差一些，身體虛弱，做了運動后很容易出現乏力、勞累的情況。在冬天時，因為天氣寒冷，可能會導致體內血液循環減慢，加重貧血情況，導致患者運動后更容易累。建議貧血患者日常少做劇烈運動，盡量處于溫暖的環境，保持身體血液循環正常，還可以遵醫囑使用琥珀酸亞鐵片、維生素B12片等藥物治療。
除此之外，低血糖、低血壓等疾病也可能會導致患者運動后比較累，可以就醫采取治療。建議在冬天時，盡量在室內、溫暖的環境運動，盡量少做劇烈運動，避免對身體造成影響。