20一般是指20斤，通常情況下，并且沒有每天運動多久可以一個月瘦20斤的說法，一般還要根據飲食以及自身的體質來決定，但每天運動40分鐘到60分鐘左右，是有利于一個月瘦20斤的。具體情況分析如下：
運動可以燃燒身體上的熱量，減少脂肪的堆積，達到控制體重以及減肥的效果，常見的運動方式包括跑步、游泳、跳繩等，但是并且沒有每天運動多久可以一個月瘦20斤的說法，因為減肥的效果還需要結合飲食狀況、個人體質等多種因素來判斷，如果在運動的過程當中，還積極的調整飲食，并且每天運動40分鐘到60分鐘左右，一般減肥的效果是比較好的，有利于達到一個月瘦20斤的目標。
減肥需要循序漸進的一個過程，應該選擇科學的方式進行減肥。