多囊通常是指多囊卵巢綜合征，發病可能與某些遺傳基因與環境因素有關。運動療法作為治療的手段之一，沒有固定的時間要求，根據每個人的不同情況來進行。建議運動時間在一小時左右即可，以不感到疲勞為宜。
多囊卵巢綜合征作為常見的婦科內分泌疾病之一，多起病于青春期，常伴有胰島素抵抗和肥胖，其內分泌特征為雄激素過多、雌酮過多、黃體生成素與卵泡刺激素比值增大、胰島素過多，主要癥狀包括月經失調，多表現為月經稀發或者閉經，也可表現為不規則陰道出血，生育期婦女因排卵障礙而導致不孕，還會出現多毛、痤瘡，并且半數以上患者存在肥胖，與胰島素抵抗、雄激素過多等有關。對于多囊卵巢綜合征的治療，首先是調整生活方式，對肥胖型患者，應控制飲食和增加運動量，以降低體重和縮小腰圍，可以增加胰島素的敏感性，降低胰島素、睪酮的水平，從而恢復排卵及生育功能。對于每天運動的具體時間，沒有絕對統一和固定的要求，可以每天定時、定量運動，建議在一小時左右即可，不要過久，以不感到疲勞為宜，貴在堅持。在調整生活方式的基礎上，再應用藥物治療，必要時進行手術治療。