通常情況下，小孩每天早上吃一個水煮蛋是比較好的，有利于身體健康。具體情況分析如下：
水煮蛋是生活當中比較常見的一種食物，含有豐富的營養物質，如蛋白質、脂肪、維生素、鐵、鈣、磷、鎂、鋅、銅等，尤其是蛋白質含量比較高，能夠及時補充身體所需要的營養，同時還能夠促進小孩生長發育，所以小孩每天早上吃一個水煮蛋通常是比較好的。需要注意，水煮蛋一次性攝入最好不要超過兩個，否則可能會增加胃腸道的負擔，導致出現腹部脹痛、腹瀉等消化不良的情況。