吃牛肝會不會長胖,需要根據具體的情況來判斷,如果適量吃,一般不會長胖;如果過量吃,一般會長胖,具體分析如下:
牛肝含有豐富的蛋白質、維生素以及多種微量元素,如鈣、鐵、鋅等,營養價值比較高,適量吃牛肝能為人體提供多種營養,增強免疫力,還能起到補血益氣的作用,一般不會長胖。但是,牛肝屬于高熱量的食物,脂肪含量比較高,如果過量吃牛肝,可能會加重腸胃負擔,容易導致體內脂肪囤積過多,進而可能會導致長胖。另外,牛肝吃過多還可能會加重肝臟的負擔,容易導致脂肪肝。

榮瑩 副主任醫師營養科
三級甲等山東省立醫院
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