通常情況下，懷孕可以適量吃榛子，但是不可以過(guò)量吃榛子，以免加重胃腸道負(fù)擔(dān)。具體內(nèi)容如下：
1.適量吃榛子：榛子具有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，并且還含有大量的脂溶性維生素，孕婦適量吃榛子，能夠?yàn)閼言械脑袐D補(bǔ)充能量，并且可以促進(jìn)胎兒的智力發(fā)育。
2.不可以過(guò)量吃榛子：榛子中含有較多的蛋白質(zhì)，如果孕婦過(guò)量吃榛子，可能會(huì)導(dǎo)致攝取過(guò)多的蛋白質(zhì)，加重胃腸道負(fù)擔(dān)，進(jìn)而出現(xiàn)消化不良的癥狀。