近年來國內的很多醫學機構也做過更嚴格的實驗，再次證明食物相克的現象并不存在，但榛子通常不建議與土豆、紅薯、豆腐等同食。

1、土豆：

榛子和土豆都屬于含有較多淀粉的食物，一起食用容易導致消化不良，出現腹脹、腹痛等癥狀。

2、紅薯：

榛子和紅薯中含有的蛋白質含量較高，胃腸道難以消化、吸收，兩者過多同食可能會影響消化系統功能，導致身體不適。

3、豆腐：

榛子和豆腐中都含有較多的植物性蛋白，同時食用會在腸道內產生鞣酸物質，鞣酸與蛋白質形成鞣酸蛋白后難以排出體外，可能導致便秘。

榛子通常還不建議與板栗、面包、饅頭等同食，需要控制攝入量。如果進食后出現異常癥狀，需要立即停食，及時入院就診。日常需要保持良好的作息習慣，避免熬夜，還需要避免偏食。日常多喝溫水，可以促進代謝，有助于機體的康復。需要保持積極樂觀的心態，避免情緒波動。