跑步后的心率會持續多久并不固定，要根據個人體質而判斷。由于每個人的體質有所不同，跑步之后所產生的心率恢復時間也不同，可能會維持10分鐘左右，也可能更久，不能一概而論。
運動能促進全身的新陳代謝，人體在跑步過程當中，心率會明顯增快，這是比較常見的一種情況。對于正常健康的人群，心率一般維持在60-100次/分，在運動過后，通常休息10分鐘左右，心率可以逐漸平穩，即跑步后的心率會持續10分鐘左右。但對于體質比較虛弱的人群，跑步之后心率恢復的時間可能會有所延長，可能需要30分鐘左右，具體要根據個人的體質以及運動量來定，時間并不固定。
跑步是比較常見的有氧運動，但在跑步過程當中心跳會明顯加快，為了穩定跑步的狀態，建議根據個人體質選擇跑步的時間以及跑步的速度，避免跑步時間過長，以免過度疲勞。