得了腰肌勞損的治療方法有以下幾點，拔罐療法：由于拔罐時負壓的機械吸引力，局部組織有可能會充血，甚至血瘀可使毛細血管破裂，引起血管溶血，出現罐斑等，對機體起著良性刺激作用。針灸治療：針灸對風、濕、寒引起的腰痛有明顯的治療作用，它有疏風散寒、溫陽通絡、行氣活血和鎮痛的功效。