你好！根據你介紹的情況，得了腰肌勞損，可能是因為你長時間的站立或坐立，姿勢固定引起的。這個病一般是可以好起來的。建議你在急性發作期，應該平臥硬板床休息，加強腰肌功能的鍛煉，可以用推拿按摩的方法理療，平時坐立和站立時間不要太長，要多變換姿勢，這樣腰肌勞損就會好起來。祝你早日康復。

你好，考慮為腰肌勞損的病變發生，多因腰部負重受涼，勞累過度休息欠佳等因素，致使了腰部肌肉軟組織充血水腫增生粘連，肌酸增高，無菌性炎癥發生，從而引發了腰痛不適的癥狀發生。建議外敷膏藥是可以的，能夠起到活血化瘀，舒筋通絡的作用，配合口服腰痛寧膠囊，布洛芬緩釋膠囊，舒筋健腰丸，壯腰健腎丸等藥物治療，飲食上

您好，建議針灸配合理療緩解一下病情，注意近期以休息為主。

你好，你的情況考慮為受涼和局部肌肉拉傷引起的腰肌勞損，它可以出現腰酸，腰痛，腰的兩側疼痛，腰部肌肉僵硬脹痛的表現。我建議你避免受涼和勞累，注意休息，注意保暖，適當的活動，不要頻繁彎腰，不要頻繁站立，用針灸和按摩調理一下，口服英太青氯唑沙宗片腰痛寧活性鈣甲鈷胺控制一下，祝您早日康復。

你好，腰肌勞損主要是保守治療，首先避免彎腰持重物是治療的根本方法，定期改變姿勢。其次必要時可佩帶腰圍，但休息時要解除腰圍，~以免繼發廢用性腰肌萎縮。第三可在疼痛部位進行糖皮質激素封閉治療。另外可以進行理療，疼痛明顯時可以服用非甾體類抗炎藥止痛，希望我的回答能幫助到你，祝健康。

你好，根據你的描述，你這是長期的勞累引起的癥狀，建議你注意休息，可以按摩，理療，可以口服消炎止痛的藥物治療，希望我的回答能幫助到你，祝你健康。

這個腰肌勞損是以腰部隱痛反復發作，勞累后加重，休息后緩解等為主要表現的疾病。急性發作期可以吃止痛解痙藥物，如芬必得和復方氯唑沙宗等藥物，但不宜長期服用，一般主張治療與功能鍛煉同時進行，配合正確的功能活動，可以加快積液的吸收，做到以上幾個方面，腰肌勞損可以徹底治愈的。

朋友您好.就您的情況考慮腰肌勞損也就是腰部肌肉.筋膜與韌帶等軟組織的慢性損傷.目前建議使用熱毛巾來熱敷或服用芬必得.消炎痛等止痛藥物來治療。祝您健康以上是對“我的腰肌勞損一般就是睡覺睡久了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

腰肌勞損是由于受涼及長時間彎腰引起的，平時多活動腰部肌肉，熱敷一下，外用點膏藥，可以去正規醫院掛骨科的號！