你老失眠，可能是與搭了個陽光房是有關系的，建議你仔細觀察看看是否真的有聲音吧，否則需要排除耳鳴的可能性

從你的癥狀描述來看，主要是頭痛，失眠，精神緊張，難以入睡，考慮主要是植物神經紊亂和焦慮癥的可能建議去醫院心理科就診以明確診斷，口服舒樂安定以改善睡眠，必要時候口服抗焦慮藥物治療。

您好，就您的情況情況可服用谷維素、B1和安定來調理，！平時可以吃一些食物來預防失眠如牛奶，水果（蘋果，香蕉，梨等），糖水，小米粥，酸棗仁粥，蓮子粉粥等。平時睡前半小時到1小時之間，不宜思考問題或看書等，應作適當的體力活動（如散步），避免緊張的腦力活動就可以改善的。

根據你的描述，你目前主要面臨的是由精神緊張引發的一系列癥狀，包括失眠、偏頭痛以及惡心嘔吐。這些癥狀可能與長期的壓力積累有關，建議你采取以下措施進行調整：首先，在藥物治療方面，可以考慮使用復方酸棗仁膠囊來幫助改善睡眠質量。這種藥物具有一定的鎮靜作用，能夠緩解失眠癥狀。對于偏頭痛的治療，建議在醫生指導下

你好首先養成良好的作息習慣營造好的睡眠環境：養成按時入睡和起床的良好習慣穩定睡眠避免引起大腦皮層細胞的過度疲勞臥房內的溫度適中房內使用一些溫和的色彩搭配這樣可以使心情放松適宜睡眠.精神放松舒解壓力：緩解自身的壓力如通過睡前的適量運動聽音樂頭部按摩來舒解壓力.睡前短距離的散步睡覺時播放小夜曲等輕柔舒緩

失眠多數是由于緊張壓力或是精神因素造成的，時間久的話能影響到全身各個系統的正常運行，在選擇用藥時西藥的藥物治療作用比較快,但不良反應較大，有明顯的依賴性。中醫治療調理，標本兼治安全副作用小，效果理想，能避免西藥的不良反應，并建議你平時使用放松訓練或催眠CD，加強活動與鍛煉，放松身心，對失眠也有所改善

失眠考慮神經衰弱,植物神經調節紊亂導致，可在醫生的指導下使用安神補腦液或者棗仁安神顆粒進行治療較好平時要多吃堅果類食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息時間，避免勞累，不要經常熬夜。

你好，根據你的提示建議你需要完善心電圖的檢查是否存在心臟的病變。

精神緊張焦慮失眠多夢要學會放松心情，調節壓力，樂觀的處理周圍的人和事。可以請假放松一下心情，多和朋友家人溝通。按時作息，失眠時可以找一些有趣的事情做如看書等，多運動，保持心情舒暢，多溝通。