從你的描述來看，你的外傷已經(jīng)是六年前的事情了吧，這種情況建議你復(fù)查一下踝關(guān)節(jié)的x線檢查和核磁共振檢查。到骨科就診。先找到腫脹的部位和原因，是關(guān)節(jié)內(nèi)積液，還是軟組織腫脹。你可以首先注意休息，避免長時間站著和行走，局部理療促進血液循環(huán)，口服氨基葡萄糖營養(yǎng)滑膜治療。

足踝部扭傷后72小時內(nèi)，通常需熱敷，在此情況下，應(yīng)使用某些活血化瘀藥，能促進血液循環(huán)，促進軟組織的恢復(fù)。類似這樣的韌帶軟組織扭傷后，通常采用保守治療，以制約活動為前提，使用某些藥物通常可促使踝部軟組織逐步恢復(fù)正常。當(dāng)然，若是經(jīng)過此類相似保守治療，則療效并不理想，恢復(fù)速度較慢，應(yīng)作進一步的考察，核磁檢

踝部扭傷四個月還超痛可以通過藥物治療、物理治療等方式進行改善。腳部扭傷了4個多月，依然存在著劇烈的疼痛，要看有沒有骨折。如果沒有檢查出來，或是扭傷后沒有及時處理，導(dǎo)致身體出現(xiàn)了一些不適。建議到正規(guī)的醫(yī)院做個檢查。有沒有骨折要按照骨折處理，如果是輕微的扭傷，還可以適當(dāng)?shù)闹苿樱梢栽诰植客磕ǜ嗨帲瑫r還

你好，根據(jù)你的描述，你有腳踝部的扭傷，現(xiàn)在能活動慢跑，不要著急快跑可能加重病情，要慢慢恢復(fù)的。建議要及時去醫(yī)院檢查腳踝部的恢復(fù)情況，沒有異常，可以局部熱敷促進局部的恢復(fù)和止痛。

踝部扭傷飲食方面要注意選用含鈣、蛋白質(zhì)、維生素等多種物質(zhì)補充。腳踝扭傷在日常生活中尤為常見。腳踝扭傷發(fā)生后，患者能做的就是及時到醫(yī)院就診，了解扭傷的嚴(yán)重程度，看看是否發(fā)生骨折，然后選擇合適的治療措施進行治療。扭傷的飲食可以說是簡單的一個方面，但最重要的是積極的治療可以恢復(fù)。輕微扭傷，可早期降溫處理，

腳踝受傷5年內(nèi)仍有水腫，這是因為受傷嚴(yán)重，受傷后沒有及時進行保溫和睡眠，導(dǎo)致踝關(guān)節(jié)處外傷性關(guān)節(jié)炎，之后的康復(fù)幾率會降低。日常生活中要多做好保暖工作，避免受寒，避免久站、登山、蹲起、跑跳等活動，避免造成踝關(guān)節(jié)的傷害。另外，在水腫的時候，可以進行踝關(guān)節(jié)部的熱敷，同時還要定期服用一些活血化瘀劑，內(nèi)服和外敷

踝部發(fā)生扭傷后，疼痛再次發(fā)作，由此可見，扭傷在那時并未完全恢。如疼痛較重，就是要做核磁檢查，清楚韌帶的具體破壞范圍。因為韌帶受損以后會產(chǎn)生一系列的問題，比如肌肉萎縮、肌腱松弛等現(xiàn)象。若破壞存在完全性撕脫，還是出現(xiàn)了破裂的說法，應(yīng)尋求手術(shù)治療。只有做手術(shù)，韌帶才能完全恢復(fù)，保持踝關(guān)節(jié)穩(wěn)定，以免再出現(xiàn)痛

踝部扭傷后期可以通過適當(dāng)?shù)倪M行康復(fù)訓(xùn)練來改善。部扭傷的治療，主要是為了使受傷的韌帶、關(guān)節(jié)囊的徹底愈合，同時還可以恢復(fù)踝關(guān)節(jié)的正常屈伸和負重。在踝關(guān)節(jié)扭傷的后期要注意保暖，盡量不要著涼，同時要盡量避免踝關(guān)節(jié)部位的損傷，以免造成損傷的組織完全恢復(fù)。另外，早晚都可以進行腳踝部位的熱敷，多做一些踝關(guān)節(jié)的屈伸

踝部發(fā)生了扭傷以后最需要注意的就是不要繼續(xù)活動，嚴(yán)格臥床休息。在這個時期，一定要避免局部的揉搓、按摩、外用藥物。扭傷的急性期可以選擇冷敷，避免熱敷，否則會加重損傷。如果出現(xiàn)踝部扭傷，需要及時進行及時的治療。平時要避免吃辛辣刺激性的食物，避免吃太多的油膩、太咸、生性、海鮮等。踝關(guān)節(jié)扭傷要及時去醫(yī)院做片