病情分析： 您好，腰肌勞損的注意事項(xiàng)：糾正不良姿勢(shì)和習(xí)慣，切勿長(zhǎng)時(shí)間久坐。經(jīng)常更換站立姿勢(shì)：睡眠姿勢(shì)以側(cè)臥為宜，讓髖。膝處于適當(dāng)屈曲位；床墊過(guò)軟的應(yīng)在軟墊下置一硬板；注意褥子不可過(guò)薄，防止腰部著涼。
意見(jiàn)建議：治療上可以采取物理治療，包括電療、紅外線照射、熱療等方法，同時(shí)貼效果好的骨痛貼，藥效可以直達(dá)病灶，徹底治愈腰肌勞損。