病情分析： 您好，腰肌勞損的注意事項：糾正不良姿勢和習慣，切勿長時間久坐。經常更換站立姿勢：睡眠姿勢以側臥為宜，讓髖。膝處于適當屈曲位；床墊過軟的應在軟墊下置一硬板；注意褥子不可過薄，防止腰部著涼。
意見建議：治療上可以采取物理治療，包括電療、紅外線照射、熱療等方法，同時貼效果好的骨痛貼，藥效可以直達病灶，徹底治愈腰肌勞損。