一般來說，跳遠后小腹疼可能是運動過度、胃腸功能紊亂等因素導致的，可以選擇一般治療、藥物治療等方法來緩解，具體分析如下：
1.一般治療：平時應保持注意飲食，不要吃辛辣的食物，也可以通過按摩的方式或者熱敷的方式來調理，能夠促進小腹的血液循環，從而緩解跳遠后小腹疼的癥狀。
2.藥物治療：患者還可以遵醫囑使用相關的藥物來治療，如阿莫西林膠囊、布洛芬膠囊、云南白藥膠囊、三七膠囊、雙歧桿菌四聯活菌片、健胃消食片等，能有效緩解跳遠后小腹疼的癥狀。