一般來說，跳遠第二天腿疼可以通過一般治療、物理治療、藥物治療等方式緩解。具體情況如下：
1.一般治療：患者跳遠第二天腿疼建議通過一般治療來緩解，患者可以多臥床休息，避免長時間跳躍或是超負荷運動；清淡飲食，避免吃辛辣刺激的食物，比如辣椒、大蒜等；多喝溫水促進新陳代謝。
2.物理治療：患者也可以通過物理治療來緩解，建議前往醫院通過按摩、熱敷、針灸等方式進行治療，可以促進血液循環和疏通經絡，改善跳遠第二天腿疼的情況。
3.藥物治療：患者還可以通過藥物進行治療，建議在醫生的指導下服用布洛芬片、對乙酰氨基酚片等藥物進行治療，上述藥物有消炎鎮痛的作用，對于跳遠第二天腿疼有一定的緩解作用。