一般情況下，跳遠腿疼不能繼續跳，容易加重疼痛的癥狀，具體分析如下：
跳遠腿疼可能是跳遠前沒進行充足的準備工作，腿部肌肉突然較大強度的拉伸所導致的疼痛，這種情況下再繼續跳甚至可能會出現肌肉拉傷、關節扭傷等情況，從而加重疼痛癥狀。因此，跳遠腿疼不能繼續跳，應適當進行休息，通過按摩、熱敷等方式改善局部血液循環，如果癥狀較為嚴重，還可在醫生指導下外用云南白藥膏、傷濕止痛膏等藥物進行治療。
日常生活中，一定要注意運動前和運動后都要進行適當的拉伸運動，運動時盡量穿較為寬松、舒適的衣物。