在自身對(duì)燕麥片和小米不過敏的情況下，燕麥片和小米可以一起煮飯。適量食用燕麥片和小米煮的飯，通常不會(huì)刺激機(jī)體，不會(huì)導(dǎo)致機(jī)體出現(xiàn)不良反應(yīng)。
燕麥片和小米屬于生活中常見的食物，燕麥片中含有維生素、微量元素、膳食纖維、蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物等多種營(yíng)養(yǎng)成分，而小米中含有較豐富的蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素B1以及鉀、鎂、磷等礦物質(zhì)。臨床上并沒有兩種食物之間相克的說(shuō)法，從營(yíng)養(yǎng)學(xué)的角度分析，燕麥片和小米兩者的成分通常不會(huì)互相影響，同時(shí)將燕麥片和小米一起煮飯進(jìn)食后，還可以為人體提供相應(yīng)的營(yíng)養(yǎng)并提供能量，因此，如果機(jī)體不對(duì)燕麥片和小米過敏，則可以一起吃。
但需要注意的是，燕麥片和小米中含有較豐富的膳食纖維，因此要避免一次性攝入過量的燕麥片和小米煮的飯，以免由于加重胃腸道的消化負(fù)擔(dān)而出現(xiàn)腹痛或腹脹、嘔吐等消化不良等癥狀。此外，生活中含有少部分人群，如果對(duì)其中一種食物過敏，則不建議將燕麥片和小米一起煮飯進(jìn)食，以免出現(xiàn)過敏反應(yīng)。且在生活中應(yīng)避免進(jìn)食過敏原，避免刺激機(jī)體出現(xiàn)過敏癥狀，如腹瀉、嘔吐、皮膚瘙癢等。