在自身對燕麥片和小米不過敏的情況下，燕麥片和小米可以一起煮飯。適量食用燕麥片和小米煮的飯，通常不會刺激機體，不會導致機體出現不良反應。
燕麥片和小米屬于生活中常見的食物，燕麥片中含有維生素、微量元素、膳食纖維、蛋白質、脂肪、碳水化合物等多種營養成分，而小米中含有較豐富的蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素B1以及鉀、鎂、磷等礦物質。臨床上并沒有兩種食物之間相克的說法，從營養學的角度分析，燕麥片和小米兩者的成分通常不會互相影響，同時將燕麥片和小米一起煮飯進食后，還可以為人體提供相應的營養并提供能量，因此，如果機體不對燕麥片和小米過敏，則可以一起吃。
但需要注意的是，燕麥片和小米中含有較豐富的膳食纖維，因此要避免一次性攝入過量的燕麥片和小米煮的飯，以免由于加重胃腸道的消化負擔而出現腹痛或腹脹、嘔吐等消化不良等癥狀。此外，生活中含有少部分人群，如果對其中一種食物過敏，則不建議將燕麥片和小米一起煮飯進食，以免出現過敏反應。且在生活中應避免進食過敏原，避免刺激機體出現過敏癥狀，如腹瀉、嘔吐、皮膚瘙癢等。