青棗既不是熱性也不是涼性，一般屬于平性食物，女性在經(jīng)期可以適當吃青棗，但是不能大量吃，以免引起消化不良。具體內(nèi)容如下：
青棗一般屬于平性食物，既不是熱性也不是涼性的食物，青棗中含有豐富的維生素、膳食纖維、蔗糖、果糖、胡蘿卜素、尼克酸等成分，女性在經(jīng)期適當吃青棗可以較好地補充營養(yǎng)，還能起到補氣血、調(diào)理月經(jīng)等功效，因此經(jīng)期是可以適當吃青棗的，但不能過量吃，女性在經(jīng)期過量吃青棗容易加重胃腸道消化、吸收的負擔，從而引起消化不良，出現(xiàn)腹痛、腹脹等不適癥狀。
女性在日常生活中應(yīng)規(guī)律飲食，少吃生冷、辛辣的食物，經(jīng)期還應(yīng)注意加強保暖工作。