如果體內(nèi)黑色素較多，容易導(dǎo)致皮膚黝黑，一般可以多吃一些富含維生素C和維生素E的食物。或者在醫(yī)生指導(dǎo)下，通過(guò)吃藥抑制黑色素生成，但無(wú)法完全阻止黑色素生成。
1、食物：通常可以多吃橙子、檸檬、櫻桃、西紅柿、胡蘿卜等富含維生素C，或者獼猴桃、菠菜、卷心菜等富含維生素E的水果與蔬菜。能夠促進(jìn)身體新陳代謝，抑制黑色素形成，減少黑色素沉淀，還能保持皮膚彈性；
2、藥物：比如維生素C片、維生素E軟膠囊等，其均可抑制酪氨酸酶的活性，能更加快速、有效地抑制黑色素生成和沉淀。
此外，還可以多喝水，吃適量的冬瓜、黃瓜、大豆、海帶等富含氨基酸、維生素，以及抗氧化物質(zhì)的食物。能夠起到抗氧化的效果，有助于抗衰老、美白，改善皮膚狀態(tài)，同時(shí)在日常生活中，還需要做好防曬措施。
