減肥人群可以吃0糖奧利奧，雖然0糖奧利奧口感上依然保持甜味，但糖分較少，進入人體后不會額外增加能量攝入，相對來說比較健康，也不會對減肥造成過大影響。但要注意適量，避免過量吃。
因為減肥群體過量吃0糖奧利奧時，不利于改掉吃甜食的習慣，可能會使后續的減肥措施失效。同時，根據積少成多原理分析，0糖奧利奧含有一定熱量，過量吃可能會導致減肥失敗。
日常生活中，建議減肥人群積極改掉不良的生活習慣，盡量減少甜食攝入，如蛋糕、甜餅干等，控制體重。建議保持健康的減肥方式，避免過度節食，使機體出現低血糖、貧血等不適癥狀，可適當進行運動，避免飯后久坐或久躺。除此之外，應盡量避免盲目使用減肥藥物，否則可能使機體出現藥物的不良反應。