通常情況下，女性長期喝五紅湯的身體變化有氣血足、月經規律、改善貧血，具體的變化可能因人而異。具體分析如下：
1.氣血足：五紅湯具有補氣血的效果，通常女性喝可以起到改善氣血不足的情況，一般有臉色紅潤的表現。
2.月經規律：五紅湯可以調節內分泌，改善身體狀態。一般女性喝了之后，較為明顯的變化就是原本的月經失調情況逐漸改善。
3.改善貧血：五紅湯是由紅豆、枸杞、紅棗等組成的，具有補血的效果，長期喝還可以補充血容量，改善貧血，促進身體健康。
此外，還有免疫力提高的變化。建議在飲用五紅湯前，最好咨詢醫生或中醫師的建議，確定自己的身體狀況是否適合飲用，以及飲用的劑量和頻率。