五紅湯它的全稱叫五紅補氣養血湯，是由枸杞、紅棗、紅豆、紅皮花生米、紅糖一起熬湯而成，具有補氣養血、美容養顏、健脾暖胃等功效。一般對減肥沒有幫助，如果食用過量，可能會增肥。
五紅湯明顯的作用是補氣養血，其所含的紅棗、花生、紅豆、紅糖可以養脾、補益氣血，能漸復正氣，并有助于改善貧血。而且五紅湯甘甜、溫潤，添加紅糖一起熬湯，具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛的作用，適宜脾胃虛弱、胃寒等人群飲用，但五紅湯的熱量比較高的，一般適量的喝不會影響到減肥的效果，也不會增肥，因攝入的量比較少，日常生理活動可將其剩余熱量代謝消耗，還可以為身體補充所需的營養和提供一定的能量。但如果喝得太多，也沒有及時的進行運動，有可能會導致熱量無法完全地被消耗，多余的熱量可能會轉化為脂肪，從而堆積在身體中，從而增肥。
平時需要注意合理飲食，盡量做到一日三餐定時定量，避免暴飲暴食，而且也應注意加強體育鍛煉，增強自身的免疫力，且不可盲目的減肥和增肥，以免影響身體的健康。