五紅湯下奶幾天有效果因人而異，若產婦吸收較好，可能3-7天就有效果，若產婦吸收能力較差，則可能需要7-15天，甚至更久的時間才會出現效果。
五紅湯指枸杞、紅棗、紅豆、紅皮花生米、紅糖等食材配伍而成的食療，其能夠起到一定的補氣養血、養肝明目、益氣安神等效果，針對氣血兩虛引起的產后乳汁分泌不足會有一定的調理功效。如果生產后，產婦有臉色蒼白、頭暈乏力等不適，可在專業醫生指導下適當服用五紅湯，促進乳汁分泌。如果產婦吸收效果較好，在生產后3-7天乳汁分泌量可一定程度增多。但是如果產婦吸收能力較差，單純使用五紅湯調理的效果并不是很好，可能需要7-15天，甚至更久的時間才能看到效果。使用五紅湯調理后，建議產婦注意密切觀察乳汁的分泌情況，合理安排自己的飲食，若長時間服用五紅湯后下奶效果不佳，建議及時前往醫院調理。
當產婦在生產后存在乳汁分泌不足的情況時，還需合理安排飲食，可適當攝入鯽魚湯、烏雞湯等食材，同時需要讓孩子多吮吸乳房，以促進乳汁分泌，從而能夠達到下奶的效果。