五紅湯通常可以當早餐吃。
五紅湯通常是用枸杞、紅豆、紅棗、紅花生、紅糖一起熬煮而成的，含有豐富的蛋白質、維生素A、維生素C、鈣、鐵、鉀等營養成分，具有美容養顏、補氣養血、健脾暖胃的功效。五紅湯的食用時間并沒有具體的限制，空腹吃也不會對胃腸道產生刺激，不會出現腹痛、惡心、嘔吐、腹瀉等癥狀。因此，可以將五紅湯作為早餐來服用。通常貧血、脾胃虛弱、胃寒的人群可以適量吃五紅湯，但糖尿病患者盡量不要吃，以免升高血糖。女性處于經期時也不宜吃五紅湯，可能會導致月經量增多。
一般不建議長期大量吃五紅湯，可能會引起上火，出現口干、咽干、口舌生瘡等癥狀。建議飲食要營養均衡，可以適量吃新鮮果蔬，比如香蕉、獼猴桃、胡蘿卜、白菜等食物。