腳趾甲蓋里是紅色的，可能是正常現象，也可能是缺乏微量元素、鞋子不合腳、外傷等原因引起的，需要根據具體情況來判斷。具體內容如下：
1.正常現象：腳趾甲蓋里的皮膚較薄，毛細血管較多，可能會呈現紅色，如果腳趾及其周圍組織沒有其他異常的現象，如疼痛、紅腫、瘙癢等，則一般屬于正常的現象，不需要進行特殊處理。
2.缺乏微量元素：飲食習慣不良，長期偏食、挑食等，容易導致營養不良，造成腳趾甲蓋及其周圍組織的營養供應不足，則可能會出現腳指甲有白點、腳趾甲蓋里是紅色的等現象。
3.鞋子不合腳：經常穿過緊的鞋子，容易導致腳趾甲蓋及其周圍組織長期受到擠壓、摩擦，導致腳趾甲蓋里血液淤積，進而導致腳趾甲蓋里是紅色的，部分患者還會伴有疼痛感。
4.外傷：腳趾甲受到重物撞擊會導致毛細血管破裂或者周圍軟組織損傷，則可能會導致腳趾甲蓋里是紅色的。