感覺膝蓋里面有東西可能是由于骨質增生或滑膜炎等原因引起的，建議及時就診，通過日常護理、服用藥物等方式進行治療。
1、骨質增生：感覺膝蓋里面有東西可能與骨質增生有關，骨質增生屬于慢性疾病，一般是由于運動量過大、體重過大、營養不良等原因引起的，可以在醫生的指導下服用非甾體類抗炎藥進行治療，比如布洛芬、乙酰氨基酚等，日常生活中應注意休息，減少活動量，避免對關節造成刺激。
2、滑膜炎：感覺膝蓋里面有東西也可能與滑膜炎有關，滑膜炎是一種常見的關節病變，一般是由于關節運動過度、關節損傷、感染等原因引起的，可以到醫院通過關節穿刺、X射線等檢查確診。癥狀較輕時，可以在醫生的指導下服用布洛芬、依托考昔等非甾體類抗炎藥進行治療。癥狀嚴重者，建議手術治療。在日常生活中，可以適量運動，提高關節強度，同時要注意膝關節防寒保暖，避免受涼。