產后生氣回奶后可以通過調整心態、增加哺乳次數、合理飲食、按摩乳房、保證充足休息等方法追回來。建議及時就醫咨詢。
1、調整心態：生氣是導致回奶的重要原因之一，產婦要認識到不良情緒對乳汁分泌的影響，積極調整心態。可以多聽舒緩的音樂、看有趣的書籍或與家人朋友交流，緩解壓力，放松心情。保持積極樂觀的情緒有助于泌乳素的分泌，從而促進乳汁的產生。
2、增加哺乳次數：讓寶寶頻繁吸吮乳頭是追奶的有效方法。寶寶的吸吮可以刺激乳腺分泌乳汁，增加乳汁量。即使感覺乳汁少，也應堅持讓寶寶多吸，每次喂奶時間可以適當延長，兩側乳房交替喂養，一般每2-3小時哺乳一次。
3、合理飲食：多攝入有助于下奶的食物。比如多喝豬蹄湯、鯽魚湯、雞湯等富含蛋白質和水分的湯類；多吃木瓜、紅棗、花生等有通乳作用的食物。同時，要保證飲食均衡，多吃新鮮蔬菜和水果，避免食用辛辣、油膩、刺激性食物。
4、按摩乳房：催乳師進行乳房按摩，或者產婦自己學習一些簡單的按摩手法。按摩可以促進乳腺管的通暢，增加乳汁的分泌和流動。比如用溫熱的毛巾熱敷乳房后，用指腹從乳房根部向乳頭方向輕輕按摩。
5、保證充足休息：產后身體需要充分的休息來恢復體力和促進乳汁分泌。產婦應盡量保證每天有足夠的睡眠時間，避免過度勞累。家人也要給予產婦充分的關心和照顧，分擔家務和照顧寶寶的責任，讓產婦有更多的時間休息。
建議日常注意多休息，不要勞累。