四個月沒奶了是否還能追回來，需考慮多種情況。若乳母的乳腺功能良好且方法適宜，則可以追回來。但是，若存在營養不良、精神壓力過大、藥物影響、內分泌紊亂、乳腺功能衰退的情況，則可能不能追回，具體情況需前往婦科就診。
一、能追回來若母親仍有強烈的哺乳意愿，并且乳腺功能良好，通過調整飲食、增加哺乳次數、使用催乳藥物等方法，有可能重新刺激乳腺分泌乳汁。
二、不能追回1、營養不良：
營養不良可能導致乳汁分泌不足，有可能無法促進乳汁的排出，可能無法追回來。此時，建議保證營養均衡，增加雞蛋、鯽魚、豆腐等富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，以補充營養。
2、精神壓力過大：
長期的精神壓力可能抑制乳腺分泌，有可能無法再次分泌母乳，建議學會調節情緒，通過冥想、瑜伽等方式，放松心情，減輕自己的壓力。
3、藥物影響：
某些藥物可能抑制乳腺分泌，若乳母正在服用此類藥物，有可能出現無法恢復的情況，建議通過乳房按摩的方式，促進乳汁重新分泌。
4、內分泌紊亂：
乳汁的分泌主要受到激素的調控，而內分泌紊亂可能影響乳腺分泌，建議保持良好的生活作息，避免過度勞累，并遵醫囑使用甲氧氯普胺片、維生素E軟膠囊等藥物治療。
5、乳腺功能衰退：
隨著時間的推移，乳母的乳腺功能可能逐漸衰退，導致無法再分泌足夠的乳汁。此時，可以考慮采用混合喂養或完全人工喂養的方式，以滿足寶寶的營養需求。
需注意，在嘗試追回奶量時，建議乳母保持耐心和信心，不要急于求成。如遇乳汁分泌不足的情況，應及時尋求專業醫生的幫助，避免自行使用不當的方法導致不良后果。