八個月母乳少了，通過增加哺乳次數和時長、調整飲食和水分攝入、保持良好習慣、熱敷、按摩等方法，大部分產婦可以追回母乳分泌量，具體可以前往醫院產科就診，明確診斷。
1、增加哺乳次數和時長：通過增加哺乳次數和時長，可以刺激乳腺分泌更多的乳汁，建議產婦在寶寶饑餓時及時哺乳，并確保每次哺乳時間不少于15分鐘。
2、調整飲食和水分攝入：產婦應保證飲食均衡，多吃富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，同時保持充足的水分攝入，有助于提高母乳的質量和分泌量。
3、保持良好習慣：產婦應保證充足的睡眠和休息，避免過度勞累，同時保持愉悅的情緒狀態，有助于提高乳腺分泌功能。
4、熱敷：乳汁減少有可能與乳腺管不通有關，可以使用熱毛巾對乳房進行熱敷，起到活血的作用，促進血液循環，乳腺管擴張后乳汁會順利流出。
5、按摩：產婦可以適當按摩乳房，將堵塞的乳腺管疏通，奶水也會增加，但按摩需要在專業醫生指導下進行，避免自行操作，以防按摩不當，起不到改善效果。
除上述方法外，產婦也可根據醫生建議使用中藥促進乳汁分泌，如王不留行等。在日常生活中，產婦要注意保持心情舒暢，避免過于勞累，注意休息。