一個月沒喂奶，還是有可能追回母乳的，建議及時就醫咨詢，謹遵醫囑。
乳腺組織在停止哺乳后會逐漸減少乳汁分泌，但只要乳腺細胞沒有完全萎縮，就有追奶的希望。首先，可以增加寶寶的吸吮次數。寶寶的吸吮能夠刺激乳頭和乳暈，這種刺激會通過神經傳導至腦垂體，促使腦垂體分泌催乳素，從而重新啟動乳汁分泌。例如，讓寶寶頻繁地吸吮乳頭，每次吸吮時間不少于20-30分鐘，兩側乳房交替進行。
母親要保證充足的休息，因為睡眠不足會影響激素的分泌，不利于乳汁分泌。同時，保持良好的情緒，焦慮、緊張等負面情緒會抑制乳汁的產生。在飲食方面，可以多喝一些有助于下奶的湯，如豬蹄湯、鯽魚湯等，湯含有豐富的營養成分，能夠為乳汁分泌提供原料。還可以通過按摩乳房來促進乳汁分泌，按摩能夠疏通乳腺管，讓乳汁排出更順暢，幫助母親重新建立良好的乳汁分泌狀態。
