奇異果和獼猴桃的營養價值相同，二者均為獼猴桃科，只是獼猴桃產地為中國，而奇異果則是國外進口食物。兩者均含有維生素、蛋白質、糖類、鈣、鐵、鉀等營養物質，可補充機體所需的營養物質。奇異果和獼猴桃，相較于其他水果而言維生素C含量較高，所以當患者少量缺乏維生素C時，可適當食用，有利于補充維生素C。另外奇異果和獼猴桃中也含有一定的膳食纖維，可以促進腸胃蠕動，在一定程度上有利于促進排便，預防便秘情況的發生。此外，二者還含有谷胱甘肽和精氨酸等特殊營養物質，具有一定的保健作用。
雖然獼猴桃的營養價值較為豐富，但也需適量食用。過量食用后，獼猴桃中果酸、纖維素等物質，不僅會刺激胃酸分泌過多，對胃黏膜造成損害，而且大量的纖維素也可能會加重腸胃的消化負擔，引發腹脹、腹痛等消化道不適癥狀。另外無論是奇異果還是獼猴桃，若出現發霉、變質的情況也不能繼續食用，因為發霉、變質后，這類果實上充滿了大量細菌及細菌所產生的毒素，若進入消化道，可能會引發腹痛、腹瀉，甚至中毒癥狀。