在經(jīng)期通常可以吃皂角米，但要注意適量吃，特別是對(duì)于存在痛經(jīng)或者脾胃虛寒的女性。
皂角米是中含有較為豐富的植物蛋白、氨基酸以及多種礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分。適當(dāng)進(jìn)食后能夠補(bǔ)充身體所需要的多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，并且還能夠在一定程度上促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝。因此在經(jīng)期女性是可以適量吃皂角米的。
但是需要注意的是，由于皂角米屬于寒涼性的食物，如果大量攝入可能會(huì)導(dǎo)致子宮受到寒冷刺激，從而引起宮縮，出現(xiàn)痛經(jīng)的癥狀。另外對(duì)于本身存在痛經(jīng)或者脾胃虛寒的女性也不宜過(guò)多食用，以免加重病情。
在經(jīng)期，建議女性還要注意個(gè)人衛(wèi)生情況，每天用溫水清洗私處，勤換洗內(nèi)褲，以免引起細(xì)菌感染的情況發(fā)生。同時(shí)也要避免吃生冷寒涼的食物，比如雪糕、冰鎮(zhèn)西瓜等，以免導(dǎo)致經(jīng)血運(yùn)行受阻，引發(fā)痛經(jīng)的癥狀發(fā)生。