每天10公里，可能是徒步10公里，或者跑10公里，腳是否會(huì)受傷，具體與運(yùn)動(dòng)前是否做好熱身運(yùn)動(dòng)，以及鞋子的舒適度、路面的平整程度有較大的關(guān)系。如果在運(yùn)動(dòng)前注意熱身運(yùn)動(dòng)，并且鞋子舒適性高，路面相對(duì)比較平整，腳一般不會(huì)受傷，反之可能會(huì)受傷。
1、不會(huì)：10公里運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度相對(duì)較高，在開始運(yùn)動(dòng)前需要進(jìn)行熱身運(yùn)動(dòng)，并且也要注重腳踝部位的運(yùn)動(dòng)，如果熱身運(yùn)動(dòng)相對(duì)比較到位，在過程中通常不會(huì)受傷。另外，與運(yùn)動(dòng)時(shí)所穿的鞋子也有較大關(guān)系，如果鞋子舒適性比較高，在過程中有助于腳部全方位受力，因此多數(shù)不會(huì)引起受傷。同時(shí)與運(yùn)動(dòng)時(shí)選擇的路段關(guān)系也比較密切，如果是平坦的路段，在運(yùn)動(dòng)時(shí)注意腳下，一般不會(huì)導(dǎo)致腳部受傷；
2、會(huì)：10公里中的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度比較高，如果在運(yùn)動(dòng)前沒有進(jìn)行充分的熱身運(yùn)動(dòng)，并且鞋子舒適性比較低，路段也不夠平坦，在運(yùn)動(dòng)中可能會(huì)由于受力不均勻等原因，導(dǎo)致腳部受傷。
運(yùn)動(dòng)時(shí)需要根據(jù)個(gè)人體質(zhì)選擇合適的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。并且也要盡量避免長(zhǎng)時(shí)間過度運(yùn)動(dòng)，以免造成肌肉拉傷或損傷。