用營養素一般是可以調理氣滯體質的，氣滯體質通常以疏肝行氣解郁為原則，平時多吃紅豆、黃豆，南瓜、洋蔥等食物。
1、紅豆、黃豆：紅豆能夠補氣養血，清熱祛濕，黃豆富含蛋白質、胡蘿卜素、鈣、鐵、磷、礦物質，能夠緩解氣滯血瘀的情況，對身體健康起到保護作用。
2、南瓜：南瓜富含蛋白質、氨基酸、胡蘿卜素等營養素，有補中益氣，潤腸通便、清熱明目、強心固肌的作用，能夠有效改善氣滯體質。
3、洋蔥：洋蔥有溫陽活血的作用，還能夠擴張血管，有降脂作用，適量吃洋蔥有潤肺養肝、降低血脂、血壓的功效，對氣滯血瘀有改善作用。