小孩可以適量吃綠豆、薏仁、白木耳、蓮子、百合、紅棗。具體分析如下：
綠豆、薏仁、白木耳、蓮子、百合、紅棗對于小孩食用沒有特別的禁忌，小孩是可以適量進食的。綠豆有清熱解毒、消暑、利水等功效；薏仁可以利水滲濕、健脾止瀉、解毒散結等；白木耳能夠滋陰生津、潤肺養胃；蓮子主治脾虛久瀉、食欲不振、腎氣不足等癥狀；百合具有養陰潤肺、清心安神的功效；紅棗具有補中益氣、養血安神的作用。適量吃這些中藥對于小孩來說是有好處的。