藕粉和芝麻糊可以在一起吃，兩種食物中的營養物質比較豐富，而且在一起食用，通常不會影響營養成分的吸收，也不會產生不良的反應。
藕粉基本成分是淀粉，而且還包含蛋白質、脂肪、膳食纖維以及維生素等，其清淡、易消化，食用后有利于腸道的蠕動，對緩解便秘也有一定好處。芝麻糊一般是以黑芝麻為主要原料，并搭配其他的谷物制作而成，味道清新，營養成分也比較多，比如維生素E、鐵元素、不飽和脂肪酸、膳食纖維等。兩者如果一起食用，一般不會導致出現營養沖突以及營養成分流失的現象發生，所以可以在一起吃。
但是在食用時盡量避免一次性進食過多，以免引起胃腸的負擔，出現消化不良或者腹部脹氣的癥狀。平時還要注意飲食的多樣化，盡量避免偏食或者挑食，多吃一些新鮮的蔬菜水果，比如菠菜、蘋果、香蕉等。