大姨媽通常是指月經。來月經是否可以喝藕粉，需要根據女性的實際情況來判斷，具體分析如下：
1.可以喝：如果女性的個人體質比較好，在來月經時沒有痛經、月經不調等不適癥狀，在月經期間可以適量喝藕粉，能夠幫助身體補充膳食纖維，并且還可以起到降低火氣和健脾開胃的輔助作用，同時也能夠起到安神的輔助效果，但注意不要喝得很多，以免造成消化不良。
2.不可以喝：藕粉屬于偏涼性食物，在月經期間如果個人的體質比較虛弱，喝藕粉可能會出現經期量少、痛經、月經不調等不適癥狀，因此在個人體質比較差時，應避免喝藕粉，以免影響身體健康。