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紫甘藍(lán)的功效與作用、禁忌和食用方法

醫(yī)生頭像

朱明煒 主任醫(yī)師營養(yǎng)科

三級甲等北京醫(yī)院

紫甘藍(lán)有清利濕熱、散結(jié)止痛、益腎補(bǔ)虛的功效,以及補(bǔ)充營養(yǎng)、提高免疫力的作用,通常并無明顯的禁忌,正常烹飪即可。
紫甘藍(lán)是甘藍(lán)的一個品種,屬于藥食兩用的一類蔬菜。作為藥物使用時,紫甘藍(lán)具有清利濕熱、散結(jié)止痛、益腎補(bǔ)虛的功效,可以用于濕熱黃疸、消化道潰瘍疼痛、關(guān)節(jié)不利等病癥。同時,該蔬菜還含有較為豐富的維生素、花青素以及各種礦物質(zhì),可以補(bǔ)充身體營養(yǎng),提高身體免疫力。
該蔬菜臨床上并無嚴(yán)格的飲食禁忌,一般人群大多可正常食用,通常不會對身體健康造成明顯損傷。作為蔬菜的一種,紫甘藍(lán)一般并無嚴(yán)格的食用方式,可以正常選擇煎炒、蒸煮等方式食用。
建議注意適量食用,避免加重消化負(fù)擔(dān),影響胃腸健康。
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本內(nèi)容不能代替面診,任何醫(yī)療行為請遵從醫(yī)囑

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