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紫甘藍隔夜可以吃嗎

醫生頭像

榮瑩 副主任醫師營養科

三級甲等山東省立醫院

紫甘藍一般指甘藍。一般來說,如果甘藍隔夜后沒有變質,通常可以吃;如果紫甘藍隔夜后出現變質的現象,一般不可以吃。具體分析如下:
1.可以吃:紫甘藍含有豐富的維生素、膳食纖維、礦物質等營養成分,適量吃甘藍,有利于身體健康。如果甘藍保存得當,隔夜后沒有變質,一般可以繼續吃,但是營養成分會相對減少,通常不會影響身體健康。
2.不可以吃:如果甘藍保存不當,隔夜后出現發霉、變質的癥狀,不僅會導致營養成分流失,還會滋生細菌,一般是不可以吃的,否則會出現腹瀉、腹痛等癥狀,不利于身體健康。
建議盡量不要經常吃隔夜菜,吃多了也是會影響身體健康的,最好在當天吃完,可以保證對營養的吸收,還不會影響身體健康。
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本內容不能代替面診,任何醫療行為請遵從醫囑

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