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紫甘藍早上還是晚上吃

醫生頭像

陳秀杉 副主任醫師中醫學

三級甲等山東大學齊魯醫院

紫甘藍早上吃或者晚上吃都可以,具體分析如下:
紫甘藍屬于一種營養價值比較高的蔬菜,富含膳食纖維食物比較多,食用以后能夠促進腸胃道消化,還可以補充身體營養成分,這種蔬菜可以在早上食用,也可以在晚上食用,都可以補充身體營養。紫甘藍中復合營養物質比較多,人體食用以后能夠起到很好的補充微量元素作用,所以食用不分早晚。注意這種蔬菜要炒熟以后再食用,或者不要吃隔夜的,以免導致腹瀉現象。
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