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兒科
喝AD鈣真能長高?這里有答案
尤元敏
醫師
兒科
三級甲等
臨沂市中醫院
說到長高,很多人會想到喝AD鈣。其實,單純靠喝AD鈣并不能顯著幫助身高增長。想讓孩子長得更高,得從多個方面入手。首先,要保證營養均衡,除了補鈣,還要多吃富含蛋白質的食物,比如牛奶、雞蛋和豆制品。其次,適當運動很重要,跳繩、籃球等有助于拉伸骨骼的運動都是不錯的選擇。再者,別忽視睡眠這個長高的好幫手,因為生長激素主要在夜間分泌。如果擔心孩子偏矮,可以先看看父母的身高,畢竟遺傳因素占了很大一部分。另外,曬太陽也能幫助鈣吸收,每天堅持戶外活動20分鐘以上最好。最后提醒家長,要避免盲目使用增高產品,科學調理才是關鍵!
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本內容不能代替面診,任何醫療行為請遵從醫囑
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