牛初乳通常不可以直接起到長高的作用，但能夠促進身體的恢復。
牛初乳中含有豐富的蛋白質、維生素、礦物質、微量元素等營養成分，能夠補充身體所需要的營養，為機體提供能量，提高身體的免疫能力。而身高主要受遺傳、環境、后天營養等因素的影響，如果想要長高，還需要在骨骺線未閉合的情況下，使身體長高。牛初乳中并不含有可以促進身體長高的物質，所以通常達不到長高的效果。但是在平時適當服用牛初乳，能夠補充身體所需要的營養，還可以促進骨骼的生長發育，對于身體長高可以起到一定的輔助作用。
想要長高在平時也可以多吃些高鈣、高蛋白的食物，比如牛奶、雞蛋、瘦肉等，也可以多吃些新鮮的蔬菜和水果，比如蘋果、香蕉、獼猴桃等。平時也要多參加體育鍛煉，比如跳高、跳遠、打籃球等，通過運動的方式能夠拉伸韌帶，促進骨骼的生長，對于身體長高也可以起到一定的幫助作用。