青芒果一般可以在減肥期間適量吃，少量或適量吃并不會影響到減肥效果。但是如果過量食用，也可能會因為攝入熱量過多，而影響到減肥效果。
青芒果中含有蛋白質、膳食纖維、碳水化合物，以及多種維生素和礦物質，但是脂肪和糖分含量很少，所以青芒果的熱量較低。在減肥期間如果只是適量食用，這些營養物質可以通過身體正常吸收、代謝。而且如果吃完后，通過運動鍛煉將其所帶來的熱量消耗掉，也不會影響到減肥效果。
但如果過多食用青芒果，可能會導致熱量聚積在體內。如果吃完后也不進行鍛煉，可能會導致熱量無法及時被人體完全消耗，容易使脂肪在身體內堆積，影響到減肥效果。
此外，若從未吃過青芒果，吃完后需要觀察自身的情況。部分人群因為個人體質原因，可能會出現過敏，容易引起皮膚紅腫和瘙癢癥狀，此時需要及時進行抗過敏治療。