青芒果一般可以在減肥期間適量吃，少量或適量吃并不會(huì)影響到減肥效果。但是如果過量食用，也可能會(huì)因?yàn)閿z入熱量過多，而影響到減肥效果。
青芒果中含有蛋白質(zhì)、膳食纖維、碳水化合物，以及多種維生素和礦物質(zhì)，但是脂肪和糖分含量很少，所以青芒果的熱量較低。在減肥期間如果只是適量食用，這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)可以通過身體正常吸收、代謝。而且如果吃完后，通過運(yùn)動(dòng)鍛煉將其所帶來的熱量消耗掉，也不會(huì)影響到減肥效果。
但如果過多食用青芒果，可能會(huì)導(dǎo)致熱量聚積在體內(nèi)。如果吃完后也不進(jìn)行鍛煉，可能會(huì)導(dǎo)致熱量無法及時(shí)被人體完全消耗，容易使脂肪在身體內(nèi)堆積，影響到減肥效果。
此外，若從未吃過青芒果，吃完后需要觀察自身的情況。部分人群因?yàn)閭€(gè)人體質(zhì)原因，可能會(huì)出現(xiàn)過敏，容易引起皮膚紅腫和瘙癢癥狀，此時(shí)需要及時(shí)進(jìn)行抗過敏治療。