減肥期間適量吃話梅干一般不會(huì)胖的，但過(guò)量食用就可能會(huì)胖。
1、不會(huì)胖：話梅干含有維生素、檸檬酸、鈣等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，每100g話梅的熱量約為168大卡，熱量相對(duì)較低，減肥期間適量吃話梅干可以補(bǔ)充機(jī)體營(yíng)養(yǎng)，一般是不會(huì)胖的。
2、會(huì)胖：但如果過(guò)量食用話梅干，導(dǎo)致糖分過(guò)度攝入，也可能增加脂肪，引起發(fā)胖。并且話梅干味道酸甜，食用后會(huì)增加食欲，可能使其他食物的攝入變多，當(dāng)每日攝入的熱量超過(guò)機(jī)體所需時(shí)，也會(huì)引起發(fā)胖。
減肥要注意科學(xué)減肥，要結(jié)合適量的運(yùn)動(dòng)，比如瑜伽、游泳、跳繩等。