一般情況下，晚飯后半小時之內通常不可以跑步，半小時之后通常可以跑步。
晚飯后半小時之內，胃腸道血液循環一般會明顯加快，由于跑步的運動強度較大，這時跑步可能會導致大量血液流入四肢，繼而可能會影響消化功能，容易造成身體不適，比如患者可能會出現腸道蠕動加快的情況，繼而可能會引起胃下垂、胃脘部絞痛等。這個時候患者可以進行一些強度較小的運動，比如散步、打太極拳等。如果是晚飯后半小時之后通常可以跑步。因為這時胃里的食物已經初步被消化，并且部分食物已經進入十二指腸、小腸內，進行充分的消化、吸收。這時跑步一般不會對身體造成比較大的影響。
