加強肺部鍛煉，可以增強體質(zhì)、提高肺功能，對慢性呼吸系統(tǒng)疾病有一定的改善作用。一般可通過深呼吸運動、擴胸運動、伸展運動的鍛煉讓肺部更健康，具體的肺部鍛煉方法和力度，需要根據(jù)自身能力決定。
1、深呼吸運動：每天進行深呼吸運動，可以幫助增強肺活量，還可以預(yù)防呼吸道疾病，對于身體健康有很好的幫助。但是也需要注意，每天深呼吸的時間不宜過長，以免產(chǎn)生肺泡過早萎縮；
2、擴胸運動：出現(xiàn)肺部組織的彈性下降，肺活量減小的情況時，適當做擴胸運動，可以有效消除由肺部功能減弱，所造成的壓抑感，還可以提高心肺功能，增加肺容量，防止一些肺部疾病的發(fā)生；
3、伸展運動：通過拉伸，可以改善肺活量及呼吸器官疾病，因為堅持練習伸展運動，可增強肺活量、肺部呼吸，還能使肺部獲得更多的氧氣。
雖然鍛煉可以使肺部健康，但出現(xiàn)肺部疾病時，還需到醫(yī)院呼吸科就診，并在醫(yī)師指導(dǎo)下進行合理治療，以免延誤病情。