千卡是指大卡。通常情況下，每天消耗60大卡是比較少的。如果患者想要減肥，建議患者做好科學(xué)運動和飲食管理。
如果患者保持正常的飲食習(xí)慣，通常每天攝入的熱量在1000-1800大卡。如果患者每天攝入的食物中有較多的高脂肪食物，則攝入的熱量可能會超過2000大卡。相比較而言，如果患者每天僅消耗60大卡，通常是比較少的，建議患者要根據(jù)自身具體情況進(jìn)行必要的處理。
如果患者覺得自身比較肥胖，想要減肥，則需要在科學(xué)運動的基礎(chǔ)上，積極做好飲食管理。患者可以通過游泳、慢跑、騎自行車等方式來運動，還要避免攝入高脂肪、高糖食物，要選擇高蛋白質(zhì)、低脂、低糖的食物，每天消耗的熱量要超過攝入的熱量，才能夠達(dá)到減肥的效果。