減肥期間肉松了可能是快瘦了，但這種情況是好是壞還需要結合具體減肥方法來看。若處在減肥期間的人群長期控制飲食，加上合理的有氧、無氧運動，能夠達到減肥的效果，此時體內脂肪大量消耗，脂肪細胞縮小，可出現減肥期間肉松了的情況，屬于比較好的結果，無需過于擔心。
但如果通過不健康的方式減肥，如節食，長期節食容易導致營養不良，肌肉組織得不到充分的營養可能會變得松弛，雖然也會瘦，但會影響身體健康，嚴重時還會引起厭食癥。通常建議處在減肥期間的人群使用科學的方法減肥，即控制飲食加適量運動，如慢跑、游泳、登山等，長期堅持一般能夠得到較好的減肥效果。