來例假通常是指來月經，一般情況下，來月經時女性可以適量地吃榴蓮，但是不可以過量地吃。具體分析如下：
榴蓮當中含有豐富的蛋白質、維生素、微量元素等營養物質，來月經時女性適量地吃榴蓮，不僅可以補充身體所需要的營養物質，還能夠起到滋陰補陽的作用，同時還可以起到強身健體以及提高免疫力的作用，對身體有一定的好處。但是來月經時女性不可以過量地吃榴蓮，以免攝入的營養物質過多，增加胃腸道負擔，造成消化不良，可能會出現腹痛、腹脹、腹瀉等不適癥狀。來月經時，建議女性多注意休息，不要過度勞累，做好保暖工作。