例假在醫學上是指月經。感冒發熱加月經的情況時，女性一般可以吃清淡的食物、易消化的食物、富含維生素的食物等。
1.清淡的食物：出現上述病癥期間，女性的身體比較虛弱，此時應盡量不要過多添加花椒粉、辣椒粉、芥末、八角、生大蒜、桂皮等刺激性調理，飲食以清淡、低鹽、低脂、低糖為主。
2.易消化的食物：小米粥、山藥粥、蔬菜粥、軟面條、雞湯餛飩、藕粉等食物也比較適合女性在生病期間或月經期間食用。因為女性胃腸道的功能比較低下，進食此類食物有利于自身消化。
3.富含維生素的食物：芹菜、白菜、芥菜、南瓜、蘋果、香蕉、獼猴桃、車厘子等水果中富含多種維生素，例如B族維生素、維生素C等，出現上述情況的女性適量進食這些食物有利于為身體補充維生素，增強免疫力，促進病情的恢復。并且這些食物中還含有膳食纖維，適量進食有利于預防和改善便秘的效果。
此外，發生上述情況的女性還應適量進食富含蛋白質的食物，同時應配合醫生使用復方氨酚烷胺顆粒、氨咖黃敏片等藥物進行治療，有利于緩解癥狀。平時應多喝溫開水，做好防寒保暖措施。